grupa a dieta

I Jak widać wciąż jest to temat dość kontrowersyjny. Pomijając wypowiedzi faftaq'a dotyczących aspektów poziomu "komórkowego" należy wspomnieć (jak Biniu) o indywidualnych nawykach/preferencjach branych pod uwagę przy ustalaniu diet indywidualnych. Podczas rozmowy (konsultacji) z "pacjentem", dokonujemy analizy po których [...]

posiadam grupe krwi 0 nie startuje w zawodach ale nie regenreuje sie w tempie blyskawicznym - (w ramach zapozyczenia retoryki:) pewnie nie odżywiasz się zgodnie ze swoją grupą A tak serio - kiedy ludzie na swój własny użytek wierzą w to co chcą - to uważam, że mieści się to w ramach swobodnie interpretowanego pluralizm. Kiedy jednak słyszę, iż na [...]

[...] tego mozesz sobie kilka dodatkowych. Dieta to jest ogol posilkow ktore bedziesz jadl w ciągu dnia(przecietnie przy szybkim metabolizmie 4-6 posilkow dziennie) Toby po co Ci grupa krwi ? czyzbys mial zamiar rozpisac diete pod grupe krwi ? uwierz mi ze to jest naprawde trudne dokladnie dobrac posilki pod dana grupe zeby wiazalo sie to z zasadami [...]

nie no nie rozumie tej cyklicznosci - ja chcialbym sie zapisac do grupy II. Tam pisze wprowadzenie i jest plan na najblizsze 4 tygodnie - a co potem nastepna grupa czy jak?? I czy przy tej cyklicznosci jest obowiazkowa dieta??

[...] w cyklu 2week/week off -taki zestaw 40 dni dalej zmniana na lepsze smakolyki Wzrost sily stabily,apetyt bez szłu,dobra wytrzymałość i brak podlania. Trening 5/2off jedna grupa w tyg + 6 sesji aerobow po treningu po 1h Preferuje steper cho nie zawsze mam siłe. Po każdym treningu humalog 18iu. Odsep midzy t3-insuliną 4,5-5 godzin wiec nie [...]

Mięsnie rosną w czasie wypoczynku pomiędzy treningami- nie w trakcie treningu. Poczytajto UWAZNIE: "Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności [...]

[...] kulturysta ma niewytrenowane miesnie, ktore nie potrafia wytworzyc sily na ktora maja od dawna potencjal. Rozpoczynamy treningi ACT, nastepnie TBT, z czasem przechodzimy na grupa *2 w tygodniu, potem partia na 5 dni, a na samym koncu do klasycznego splita partia *7. Potem optymalizuje sie, troche sie cofa, troche zmienia i tak mijaja 2-3 lata. [...]

[...] teraz to pare kilo przyszlo, fajnie jakby jeszcze troche urosnac. A co do zbyt duzego obciazenia to wlasnie nie wydaje mi sie, zeby takie bylo, gdyz trenuje teraz z grupa poczatkujaca, czyli z ludzmi co trenuja mniej niz pol roku, a wiec treningi nie sa takie ciezkie, jest ze 20-30 min rozgrzewki - lekki wysilek, pare minut jakiejs [...]

[...] za slowa uznania :) I dieta i treningi ulegaly zmianie podczas tego okresu, ale z grubsza wygladalo to tak: trening - 4-5 treningow na silowni (treningi obwodowe - kazda grupa na kazdym treningu, po ok 2-3 cwiczenia na kazda grupe - 3 obwody). Duza liczba potworzen (od 12 do 30 w serii - w zależności od konkretego okresu kiedy cwiczylem, bo [...]

No no ;) swieta, swieta i po swietach :> budowanie sily...pierwsze co to sie zastanawialem czy otwarlem stronke z dobra grupa;) ale wyglada na to ze tak :) Michail kiedy sie zaczna typowo rzezbiace treningi znow - chodzi mi o te ciezkie ;] bo jak sam napisales powyzej trenowalismy lekko ;) .. Ktos tam powyzej pytal ile 'schudlismy' - ja nie [...]

Ważę 74 kg teraz i nie wiem czy was to zaskoczy czy nie - zero ospałości, zero głodu, zero zaburzeń regeneracji, zero osłabienia. Mówiąc wprost - taki mam organizm. Teraz trzymam 2 g/kg ciała, mam 101 g tłuszczu w diecie i jakieś 18 g węgli. Kalkulator kaloryczny vitalmaxa mówi mi że tutaj jest 1400 kcal. Parę rzeczy jest tam nie wpisane, więc [...]

[...] 3) Unoszenie nóg na ławce rzymskiej 4s (max. powtórzeń) PRZERWY MIĘDZY SERIAMI DO 2-3 MINUT System - 2 dni treningu - 1 dzień przerwy - 2 tr. - 1 dzień przerwy itd.(czyli grupa co 6 dni,rotacja dni na przełomie tygodni) A co myślicie o przejściu na 5 posiłków (ten 6 rozłożyć na pozostałe 5 ) - dłuższe przerwy zwolnią przemianę materii i może [...]

[...] caly tygodniowy mikrocykl od czworoglowych i bicepsow.Nogi potrzebuja najwiecej nakladu pracy i beda jak o 1 w tygodniu (wg,zasady priorytetu)biceps jako rowniez grupa do poprawy,ale nie wymaga takiej pracy jako czesc ciala i bedzie tren.inaczej jezeli chodzi o intens. Jednak w rozmowiez OLo,dowiedzialem sie ze juz t tren,wiec zacznie [...]

[...] zwlaszcza. Co do pytania o tunczyka to ja bym nie zastepowal go wersja w oleju slonecznikowym - ten olej nie jest wcale az taki rewelacyjny no i np. wg diety zgodnej z grupa krwi dla grup krwi 0, B, AB jest w ogole zabroniony, wiec o czyms to swiadczy. Oliwa z oliwek, olej lniany tloczony na zimno czy wspomniane wyzej GHEE to jest to [...]

No tak przy hashimoto stosowanie jodu jest niewskazane. Niestety jest to choroba autoagresywna i w jej przypadku bardzo opornie idzie zrzucanie wagi. Aczkolwiek pociesze Cię ze opornie nie znaczy wcale że jest to nie wiadomo jak Ciężkie Bardzo dobra w tym wypadku będzie dieta Montignaca. Polega ona na odpowiednim łączeniu posiłków. I - Białka II [...]

no to moja najgorsza grupa . nie mam jak porównac nie robiłem zdj . zostanie zostanie oceniacie po jednej fotce dawac foty kozaki :d no dieta jest rozpisana ok 2800 kcl lecz czasem plus 1000 dochodzi mozna nawet czesciej niz czasem :d Macerzowo gratulacje fajnie to wyglada mi sie podoba widac diete trzymasz . nie chce wygladac chudo zwlaszcza [...]

[...] majace zwiazek z azotem itp.) Co do grup krwi: ja bardzo wierze, to ma sens i to znacznie wiekszy niz jakakolwiek dieta adresowana do ogolu. Przynajmniej zaklada ze w zwiazku z grupa krwi mamy troche inne eznyzmy, sposoby efektywnego metabolizmu i lektyny niektorych potraw sa zdrowe a innych trujace dla takiej wlasnie krwi. Kwestia gustu

[...] Suplementacja KREATYNA NUTREND - OCENA 2003-11-24 22:43:00 Suplementacja HMB+KREATYNA-rozpad? 2003-11-24 22:00:10 Suplementacja Kreatyna dla trenującego cyklicznie (I grupa) 2003-11-24 21:26:44 Suplementacja L-karnityna, kreatyna 2003-11-24 18:19:36 Suplementacja Kreatyna przed treningiem? 2003-11-24 15:03:30 OLIMP kreatyna z nutrend [...]

[...] to? :-> "nabiał... ciężko jest mi się przekonać od kąd naczytałam się o diecie wg grupy krwi( u mnie A) na której dobrze zeszczuplałam." Taa, dieta wg grupy krwi... Moja grupa: 0- myśliwy :)) A produkty mleczne nie są Ci do niczego potrzebne, więc spokojnie możesz ich nie jeść jeśli nie lubisz/ nie chcesz. Jajka i warzywa strączkowe i z [...]

Plan jest ...NIEZDROWY. POCZYTAJ TO PROSZE: Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw [...]